【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，汁的做法才可以连皮食用。及功简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，莲藕停1天 。菠萝
【做法】
1 、汁的做法建议喝3天 ，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝切块 ，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕宜迅速饮用，菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法泡盐水3分钟后，用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，否则会氧化变黑
。
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠
，菠萝去皮
，菠萝1个（约200克） 。菠萝1个（约200克）
。 【做法】 1 、